Frau Mohnblume bloggt

Hitzeattacken wechseln sich mit Kälteattacken ab. Erst rinnt mir der Schweiß von der Stirn, dann ist mir kalt. Die Attacken kommen jetzt öfter. Und von der Laune wollen wir mal gar nicht reden.

Schreibtischarbeit

Ich schaue Filme, die ich rezensieren darf. Nebenher versuche ich eine Ausschreibung für einen Fachtag zu schreiben. Überlege, was ich nächste Woche als kdc beim ersten Praxistreffen mache und versuche eine Onlinefortbildung zu optimieren. Ach ja, dann überlege ich, ob ich nun doch den Tarif wechsel, damit ich das Mobilephone als Hot Spot verwenden kann, falls mal wieder das Internet hier Hitzewellen hat. Geht, geht nicht, geht, geht nicht …

Angstanflüge

Meine erste Panikattacke, ich nenne es mal so, in meinem Leben ereignete sich auf einer Tiefgaragenausfahrt. Ich musste auf der Schräge anhalten, mit einem Auto, dessen Kupplung sehr spät kam. Ich saß gefühlt 10 bis 15 Minuten in dem Auto und konnte nicht weiter. Mir brach Schweiß aus, mein Herz hämmerte, ich zitterte und konnte nichts tun. Ich versuchte zu atmen, versuchte mich zu beruhigen, versuchte irgendwie zu funktionieren. Versuchte ab und an die Kupplung kommen zu lassen und hatte Angst davor nach unten zu rollen, das Auto nicht stoppen zu können, nichts kontrollieren zu können. 10 Minuten vieleicht auch mehr. Ich weiß es nicht. Irgendwann hatte ich mich soweit beruhigt. Irgendwann schaffte ich Kupplung und Handbremse und Gang zu kontrollieren und loszufahren. An der nächsten Ampel fing mein Körper unkontrolliert an zu zittern und ich hielt erstmal an. Froh aus der Gefahrenzone gekommen zu sein. Und ja, ich hatte wirklich überlegt einfach auszusteigen, das Auto einfach dort stehen zu lassen. Mitten auf der Schräge in der Tiefgaragenausfahrt.

Ich dachte ich hätte es hinter mir. Das Auto ist schon lange verkauft. Inzwischen fahren wir ein anderes, dessen Kupplung leicht kommt, der sich gut bedienen lässt, der sich mit der Kupplung halten lässt, der bei leichten kommen der Kupplung anfährt, rollt, nach vorne rollt im ersten Gang. Anders als der andere, mit dem ich auf der Schräge stand, der viel Gas zum Anfahren brauchte. Doch seitdem werden kleinste Auffahrten zum Problem.

Letztens im Stau, es ging eine leichte Anhöhe hinauf. Hinter mir ein Käfer. Wieder Glück mit dem Fahrer. Er hielt genug Abstand. Ich hatte viel zu halten und anzufahren. Und saß mit Sorge im Auto, weil ich immer noch diese Angst spüre, die mir das Anfahren am Berg so schwer macht. Da saß ich und betete darum, ich möge nicht mehr anhalten müssen bis wieder ein grades Stück kommt. Solange das Autor rollt ist alles ok, es ist das Anfahren am Berg, was mir Sorge bereitet, mich in Ängste versetzt. Kurz vor Einfahrt in den Kreisel dann eine Fußgängerin, die über die Straße ging, ich hielt an und spürte dieses aufsteigende Gefühl, dieses irrationale Gefühl, welches mich zittern und schwitzen ließ. Ich schaffte es, zum Kreisel hinaus auf die Landstraße atmete, viel.

Irrational

Heute wieder im Auto, wieder eine leichte Anhöhe und wieder dieses Gefühl. Dieser Anflug von Panik. Ich testete, ob ich es schaffe. Bereitete mich gedanklich auf den Anfahrtsvorgang vor. Beobachtete die Autos vor mir, den Hintermann. Ging gedanklich durch, was zu tun ist. Als die Ampel dann auf Grün ging, passierte etwas unglaubliches. Ich ließ die Kupplung so weich kommen, dass das Auto ohne ruckeln und mit wenig Gas anfuhr und um die Kurve rum. Nach der Sorge, die mich überkommt und die Bilder, die mich bestürmen, ein absolutes Hochgefühl. Und ich frage mich, ob ich es konservieren kann und hoffe inbrünstig, dass ich diese Panikanflüge, die ich mit viel Energie noch unterbinden kann, wieder schaffe einzudämmen.

Seit diesem Erlebnis wird jede Tiefgarage vorher, wenn möglich, inspiziert. Sofern bekannt, werden sie nach Flachheit der Ausfahrt ausgewählt. Immer in der Hoffnung auf dem Weg nach oben nicht auf der Schräge stehen bleiben zu müssen und keinen Hintermann zu haben, wenn ein Hintermann da ist, steigt sofort das Gefühl hoch, bestürmen mich Bilder und ich kämpfe gegen die Panikanflüge an.

Der Hintermann damals stob fluchend an mir vorbei und davon. Der andere war noch hinter der Schranke und erkannte wohl meine Not. Er ließ mir die Zeit, die ich brauchte. Noch heute sehr dankbar dafür.

Demnächst

Demnächst bin ich wieder in Bamberg, mit dieser Tiefgarage, die einst meine Lieblingstiefgarage war, als ich dort studierte, und in der ich seither nicht mehr geparkt habe beziehungsweise, die ich, als ich doch dort parken musste auf Umwegen durch die Parkebenen auf der anderen Seite verließ, mit weniger Schräge. Ich bin in dieser Stadt, die ich so mag, zu einer dreitägigen Fachtagung. Die Stadt besteht aus vielen Hügeln. Das Hotel ist irgendwo in der Innenstadt, nicht weit vom Dom. Sehr steil dort.

Eigentlich wollte ich mit dem Zug fahren, doch dann kam mir ein Termin am Ende der Tagung dazwischen. Dort mit dem Zug hinzukommen ist möglich, aber unsinnig. Denn ich fahre von Bamberg bis Fürth, also kurz vor Nürnberg, steige dort um, fahre nach Neustadt an der Aisch, um dann entweder in ein Taxi zu steigen um zum Termin zu kommen oder zu hoffen, dass der Bus so wie geplant abfährt. Abends dann entweder Taxi oder Bus.

Mit dem Auto fahre ich einfach von Bamberg zum Kunden, muss aber gucken, dass ich das Auto in einer Tiefgarage geparkt kriege, während der Tagungszeit und dem Hotelaufenthalt. Ich habe ernsthaft Sorge vor diesen Anflügen. Vielleicht findet sich eine Alternative.

Irgendwann im Mai bin ich im Allgäu. Ich habe keine Ahnung, was mich an Fahrtstrecke erwartet. Schon jetzt, überlege ich, wie ich Berg- und Talfahrt überstehe. Und nein, die Öffentlichen sind gerade keine Option. Vielleicht wird das ganze eine Anfahrtsalptraum, vielleicht aber auch eine Therapiemaßnahme.

Und sonst

Und sonst nimmt mir mein Knöchel Gartenarbeit übel. Das Knien mag er nicht, wie er jetzt seit zwei Tagen kundtut. Doch die Beete möchten vorbereitet werden. Das Gemüsebeet hat sich bereits wieder viele Wiesenblumen zugelegt. Dieses Jahr soll es wieder Kartoffeln beherbergen. Die Kartoffeln sind bereits angekommen und müssten demnächst in die Erde.

MonAmour hat eine neue Beeteinfassung gezaubert. Die alte Beeteinfassung ist zerbröselt und als er die Bäume dort entfernte, gab die kleine Mauer einfach auf. So besichtigten wir in Baumärkten diverse Beeteinfassungsmöglichkeiten. Entschieden uns dann für Granitsteine. Als ich letztens beim Kunden war und abends wieder nach Hause kam, hatte er die Granitsteine verbaut. Wegen des Wetters und weil der Betonmörtel feucht gehalten werden sollte, deckten wir diese ab. Seit gestern fassen sie strahlendweiß das Beet ein.

Nachdem MonAmour die Erde verteilt hatte, setzte ich dort einige Blumenzwiebeln ein. Die waren zwar für ein anderes Beet gedacht, aber jetzt dürfen sie dort wachsen und im Sommer mit ihren Blüten die Schmetterlinge, Hummeln und Bienen erfreuen.

Das Freilandmuseum in Bad Windsheim hat seit 14.03. wieder seine Pforten für Besucher geöffnet. Wir flanierten am 15.03. auf den Wegen, besuchten das ein oder andere Haus von Innen, unser Lieblingshaus ist seit dieser Saison wegen Bauarbeiten gesperrt. Wir sind gespannt, wie lange es dauern wird. Denn ein Haus, welches bereits letztes Jahr schon wieder eröffnet werden sollte, ist noch immer verschlossen. Ein weiteres befindet sich ebenfalls „in Arbeit“.

Als wir auf dem Weg zum Behelfsheim waren und dabei den Weg nutzten, der am noch aufzubauenden Trafohaus vorbeiführte, erzählte ich gerade etwas und knickte aus dem Nichts mit dem linken Fuß um. Höllische Schmerzen ereilten mich. Tränen schoßen mir in die Augen. Leider war nirgends eine Sitzgelegenheit. So blieb mir nur mich zu krümmen, den Fuß nicht zu belasten und zu warten bis der Schmerz etwas nachließ. Am Arm von MonAmour setzte ich nach fünf Minuten den Weg fort. Es gelang mir immer wieder den Schmerz wegzuatmen oder zu laufen. Wir überlegten kurz zum Auto zurück zu kehren. Ich beschloss jedoch zunächst noch zu testen, ob ich mit dem verstauchten Knöchel noch laufen kann und zu gucken wie stabil er noch ist. Es ging. Mal mit wenig mal mit mehr Schmerzen, je nach Denkanstrengung. Hauptsächlich jedoch war das Laufen eingeschränkt möglich.

Daher liefen wir keine zweite Runde und kürzten auch die erste etwas ab.

Am Auto angekommen hatte ich mehr bedenken davor, den Knöchel jetzt ruhig halten zu müssen und damit beim Aussteigen Zuhause eine Versteifung mit Schmerzen zu riskieren. Zwischendurch bewegte ich den Fuß in verschiedene Richtungen, um zu spüren, welche Bewegungen gehen, welche nicht, wann wo ist es besonders schmerzhaft.

Zuhause besah ich mir den Knöchel, der dick geschwollen war, trug ein Schmerzgel auf und bandagierte den Knöchel. Die Nacht schlief ich fast durch. Nur ab und an wachte ich auf, um beim umdrehen möglichst den Fuß bzw. Knöchel zu schonen.

Inzwischen ist der Knöchel nur noch wenig geschwollen. Die Behandlung mit ruhig stellen, Schmerzsalbe am Abend und am Morgen sowie Verband zur Stützung des Gelenks, zeigen erste Heilungsergebnisse.

Werkstatt

Zum Glück bin ich diese Woche nur Zuhause tätig. Nächste Woche habe ich wieder zwei Auswärtstermine, die allerdings nur Vormittags stattfinden. Mal sehen, wie sich das mit dem Knöchel bis dahin verhält.

So habe ich jetzt die Gelegenheit mich voll und ganz meinem Seminar am Ende nächster Woche zu widmen. Lesen, schreiben, lesen. Das gelesene in eine PowerPoint fassen und ein Skript, welches die Teilnehmer*innen nach dem Webinar bekommen. Zwischendrin den Fuß hochlegen.

Die Themen nehmen die Entstehung von Stress in den Blick, handeln von Selbst- und Co-Regulation. Wir werden uns anschauen, weshalb Kinder herausgefordert sind und wie pädagogische Fachkräfte sie durch ihr Emotionschaos begleiten können.

Zwischendurch lese ich zwei Konzeptionen, die mir zur Ansicht gesendet wurden. Beide, die pädagogische Konzeption als auch das Schutzkonzept, müssten überarbeitet werden.

Freizeit

Durch das verstauchte Fußgelenk ist die Bewegungsfreiheit ein wenig eingeschränkt. Hier im Haus gibt es noch Krücken, die jederzeit einsatzbereit sind. Doch ist jetzt erstmal Schonung angesagt. Einkaufswege habe ich bisher vermieden.

Hier im Haus hatte jemand Geburtstag, daher machten wir einen Autoausflug und holten einen der fahrbereiten Oldtimer aus der Garage. Obwohl ich am nächsten Tag weiter an meinem Workshop arbeiten wollte, befand ich mich plötzlich beim Tüv. MonAmour hatte die Idee das schöne Wetter zu nutzen und lockte mit „Du kannst ja dann am Samstag …“ Ich nahm Arbeit mit zum Tüv, setzte mich dort auf eine Bank und las zum Thema über Selbstregulierung. Nach der Untersuchung des Autos holten mich MonAmour und der Tüvprüfer von der Wartebank ab. Zwischendurch kamen andere Tüvprüfe vorbei. Einer von ihnen bot mir sogar ein Heißgetränk an. Sehr nett. Es stellte sich heraus, dass das Auto mal wieder für Ablenkung bei den Prüftüvern sorgte und die Untersuchung deshalb auch etwas länger dauerte zwecks Bewunderung des originalen Zustands als auch dem „wie fast aus dem Laden“. Immer wieder schön, wenn man Menschen mit „alten“ Autos überraschen kann. Vor allem die, die mit, oft auch mit alten Autos zu tun haben und den „Neuwagenzustand“ zu würdigen wissen.

Allerdings wie lange wir noch die fünf Freunde behalten steht gerade in den Sternen. Wir überlegten bereits aufgrund der allgemeinen Lage sowie Preise an den Tankstellen, das eine oder andere zu veräußern. Überlegen auch, welche der fünf Freund wir behalten, welche wir zum Verkauf anbieten würden. Wir haben klare Favoriten.

Gartengeflüster

Das Frühbeet muss leider auch noch warten. Inzwischen ist jedoch die erste Pflanzkartoffellieferung eingegangen zusammen mit Speisekartoffeln. Ich hatte bei der Bestellung nicht aufgepasst und habe ausversehen neben den Pflanzkartoffeln auch Speisekartoffeln bestellt. Ist mir erst später aufgefallen. Daher haben wir jetzt drei Kilo Kartoffeln zum Verbrauch zuhause.

Die Pflanzkartoffeln müssen auch noch ein wenig warten. Das dafür vorgesehene Beet ist noch nicht vorbereitet. Ich hoffe bis Mitte April wieder fit zu sein, so dass dann die Beete vorbereitet sind und die Pflanzkartoffeln in die Erde können. Dieses Jahr mit weniger Sorten und auch von der Menge weniger, dafür mit einer neuen Sorte, die wir noch nicht hatten, neben zwei Altbewährten.

Die Gemüsezucht geht auch nur schleppend voran. Manches wächst anderes hat beschlossen gar nicht erst aufzugehen. Nachzucht ist angesagt.

Werkstatt

Am Mittwoch wohnte ich Vorträgen über KI bei. Hörte mir an welche KI-Tools es gibt und wie man KI rechtssicher verwendet. Vieles von dem, was ich hörte betraf nicht mein Business, doch gleich am Anfang bekam ich genau die Informationen, die ich haben wollte. KI ist ein Algorithmus, der von vielen Daten gespeist und trainiert wird. Es ist immer Vorsicht geboten, denn der Mensch vor der KI, ist dazu aufgefordert, dass er, das, was die KI ihm ausspuckt auch überprüft. Urheberrechtsverletzung war das Stichwort. Zudem sollte, wer KI nutzt, dies auch in den AGB’s stehen haben.

Ich erfuhr auch, wie ungefiltert KI genutzt wird und das kann einem richtig Angst machen. Es wurde sehr eindrücklich davor gewarnt. Am Start waren Rechtsanwäle, die beispielhaft aufzeigten, welche Rechte mit unterschiedlichen Szenarien verletzt werden. Ein sehr informativer Tag. Leider konnte ich nicht bis zum Schluss dabei bleiben, die Wahlpost hatte MonAmours Heimatadresse erreicht.

Unterwegs

Wir fuhren sie abholen. Ich hatte meine Unterlagen schon ausgefüllt und mich durch verschiedene Parteien und ihre Mitglieder geklickt bzw. gescrollt. Entdeckte jemanden, die ich aus der Schule kannte. Vergab einen Teil meiner Stimmen an Menschen. Wir werden am 8. März sehen, wie die restlichen Gemeinden wählten.

MonAmour war tagsdarauf damit beschäftigt seine Wahlzettel zu befüllen. Irgendwann kam er etwas entnervt in die Arbeitswerkstatt hier. Der Wahlomat hätte ihm verschiedene Parteien empfohlen. Er hatte die Qual der Wahl sowie die Schwierigkeit sich zu entscheiden. Ich erläuterte meine Vorgehensweise. Er ging wieder. Irgendwann kam er, nachdem er seine Wahlzettel verpackt hatte, ob wir nicht unsere Briefe zum Briefkasten bringen und einen Spaziergang machen wollten. Machten wir.

Kurz bevor wir das Haus verließen und eine Holzbiene sich in den Wohnraum durch die offene Tür verirrte, fiel mir der Schmetterling am Dachboden wieder ein. Wir stiegen hinauf holten den Karton, gingen auf die Terrasse stelten ihn dort ab und öffneten ihn. Der Schmetterling saß auf dem Deckel schlug ein wenig mit den Flügeln, orientierte sich noch ein wenig, und versuchte wohl herauszubekommen, was jetzt geschehen war. Dann hob er ab und landete zunächst in Nachbarswiese. Dort pausierte er ein wenig, flog dann in die Sonne, pausierte wieder. Dann verabschiedeten wir ihn und hoffen, dass er seine Freiheit genießt.

Irgendwann im Januar als draußen noch kalt war, war der Schmetterling ans Fenster geflogen. Die Heizung und die Sonnenstrahlen hatten ihn aus dem Winterquartier gelockt, welche er unter oder hinter dem Regal im Arbeitszimmer gefunden hatte. Ich fing ihn ein, setzte ihn in einen Karton den ich luftig verschloss, stellte diesen an den kältesten Platz im Haus und schrieb mir auf, den Schmetterling bei wärmeren Temperaturen, spätestens im März, in die Freiheit zu entlassen.

Dann spazierten wir zum Briefkasten und wollten runter zum Wiesengrund. Doch die Straße, die dorthin führt, ist wegen einer Baustelle gesperrt und auch für Fußgänger. Wir machten einen kleinen Umweg. Während wir so spazierte wurde es mir in der Winterjacke sehr warm. Ich zog sie alsbald aus. Einige Menschen kamen uns ohne Jacken entgegen, einige Menschen hatten bereits T-Shirts an. Im Wiesengrund selbst, war angenehm wenig los. Wir spazierten zur nächsten Baustelle. Dort hatten sie bereits Feierabend gemacht. Spazierten wieder zurück, denn eigentlich ist auch dort kein durchkommen für Füßgänger.

Nahmen die Fußgängerbrücke über den Fluß am Sportplatz vorbei und liefen wieder zur Straße. Beim Bäcker holte ich noch Brot. Insgesamt waren wir dann doch zwei Stunden unterwegs. Bei Sonnenschein und milden Temperaturen.

Werkstatt, die Zweite

Der PC war noch an und ich setzte mich nochmal ran. Durch das spaßige herumspielen mit der KI, war ich auch die Idee gekommen meine Website dann doch zu überarbeiten. Das hatte ich mir eigentlich für die Sommermonate vorgenommen, doch nachdem mir jetzt drei Fortbildungstage weggebrochen sind, und ich eine kleine Krise spüre, fand ich es einen guten Zeitpunkt, meine Webpräsenz zu überarbeiten. Damit fing ich noch an. Ich hatte da noch eine Seite rumliegen, die ich mal gestaltet hatte, die ich jetzt zur Überarbeitung nutze.

Schließlich war es Zeit für das Abendessen, welches wir in Cowork zubereiteten. MonAmour war für das Grillfleisch zuständig, ich für die Beilagen.

So endete der erste Frühlingshafte Tag, der bereits ein wenig März an sich hatte. Sind ja nur noch ein paar Tage.